Sağlamlıq tövsiyələri nə deyir. Gəzinti sağlamlığınız üçün, xüsusən də ürək-damar baxımından faydalıdır.

Bu, ayaqqabılarınızı köhnəldir, bəs bu, formada qalmaq üçün kifayətdirmi? Gəzinti geniş yayılmış bir fəaliyyətdir: ADEME (Fransa Ekoloji Keçid Agentliyi) tərəfindən aparılan hesablamalara görə, fransızlar hər gün təxminən 1 saat 20 dəqiqə piyada vaxt keçirirlər, istər A nöqtəsindən B nöqtəsinə çatmaq, istərsə də gəzintiyə çıxmaq, istərsə də evlərində və şəxsi məkanlarında gəzmək.