![Murov qartalı](https://zekainfo.az/storage/news/2024/09/06/40jpg_1725630367-thumb.jpg)
Uşaqlıq yayları dedikdə
ağlınıza dondurma gəlir? Velosiped sürmək? Günortalar çimərlikdə? Uzun saatlar
heç nə etmədən və cansıxıcı olursunuz? Əgər əvvəllər bayramlar çox vaxt tənbəllik
və cansıxıcılıq demək idisə, indiki uşaqlar bu hisslərlə daha az tanış olurlar.
Onların hər zaman diqqətlərini yayındıracaq bir şeyləri var: sadəcə ekran
tapmaq lazımdır.
Gənclər
arasında ekranları məhdudlaşdırın? “Ekransız 10 gün” problemi kömək edə bilər,
lakin hər şeyi həll etməyəcək
Təbii
ki, biz də səhərləri televizor qarşısında keçirirdik. Ancaq TikTok və
YouTube-da, köhnə yaxşı yerüstü kanallardan fərqli olaraq, təkrar yayım yoxdur,
yeni şəkillərin miqdarına məhdudiyyət yoxdur və buna görə də cansıxıcılığa yer
yoxdur.
Biz
bilirik ki, sosial şəbəkələr uşaq və yeniyetmələrin psixi sağlamlığı üçün risklər
yaradır. Gənclər də zorakılığın qurbanı ola və təhlükəli məzmunla rastlaşa bilərlər.
Ancaq uşaqların onlayn olarkən etmədikləri şeylərin itirilməsi də var: kitab
oxumaq, başqa insanlarla ünsiyyət qurmaq, təmiz hava almaq və cansıxıcılıqla
yaşamaq.
Uşağın
cansıxıcı olduğunu söylədiyini eşitmək bezdirici ola bilər, lakin bu emosiya
bir sıra üstünlüklərə malikdir. Mütəxəssislər onu yetişdirməyin nə üçün vacib
olduğunu izah edir və uşaqlarınıza indi demək olar ki, çətin olan bu vəziyyətə
nail olmaqda kömək etməyin yollarını bölüşürlər.
[Qeyd:
Bu məqalə HuffPost Fransa redaksiyası tərəfindən 2024-cü ilin iyulunda Amerika
HuffPost-da dərc edilmiş məqalə əsasında hazırlanmış tərcümədir. Orijinal məqaləni
burada oxuya bilərsiniz. O, fransızdilli oxucu kütləsi üçün başa düşülməsi üçün
tərcümə edilmiş, qısaldılmış və redaktə edilmişdir.]
Siz
cansıxıcılığı bir növ boş kətan kimi düşünə bilərsiniz: görmək üçün çox şey
yoxdur, lakin imkanlar sonsuzdur. “Sıxıntı, bir tərəfdən, marağın və ya
nişanlanmanın stimullaşdırılmasının olmamasıdır. Digər tərəfdən, cansıxıcılıq
beynimiz üçün boşluqdur, bu, beynimizin çiçəkləndiyi və istirahət edə biləcəyi
bir azadlıq və açıqlıq sahəsidir”, - nikah terapevti və ailəsi Erik Mill izah
edir.
Vice
Versa 2-də cansıxıcılıq həmişə divanda uzanmış, yorğun və yorğun bir yeniyetmə
qız şəklində yaddaqalan şəkildə təsvir edilmişdir. “Çox vaxt uşaqlar və
yeniyetmələrin hiss etdikləri cansıxıcılıq kontekstlə bağlıdır və fəaliyyət, məşq,
düşünmə və ya tempin sadə dəyişməsi ilə yox ola bilər”.
Başqa
sözlə, uşaqlar adətən sadə bir diqqəti yayındırmaqla cansıxıcılıqdan xilas ola
bilirlər. Onlardan yalnız otaqlarını təmizləmələrini xahiş etmək onları başqa
bir şey - hər hansı bir şey axtarmağa sövq edə bilər.
Biz
cansıxıcılığı xoşagəlməz bir vəziyyət kimi düşünə bilərik, lakin düzgün idarə
edildikdə maraqlı nəticələr verə bilər. “Bir çoxumuzda hamakda uzanmaq,
buludlara baxmaq, oyun meydançasında yellənmək və ya düşüncələrimizin dolaşdığı
və ya gələcəyə yönəldiyi velosiped sürmək kimi xoş xatirələrimiz var. Bu sakit
anlar şəxsi düşüncəyə, yeni ideyalara, yaradıcılığa və ya çaşqın bir problemin
həllinə gətirib çıxara bilər,” Suzanne Barchers izah edir.
Cansıxıcılıq
yaradıcı irəliləyişlərə səbəb ola bilər. Erik Mill hesab edir ki, bu, zehnimizə
“vəhşicəsinə qaçmaq... yeni əlaqələr qurmaq, hər şeyi başqa cür görmək üçün
vaxt” verə bilər, nəinki bizim üçün müəyyən edilmiş yolu izləməkdənsə.
Darıxmağı
da fasilə anı hesab edə bilərik. "Sıxıntı uşaqlarımızın beyninə nəfəs
almağa, bir anlıq dayanmağa və yavaşlamağa imkan verir" deyə terapevt
davam edir. Yuxu kimi, bizə yeni məlumatları emal etməyə və inteqrasiya etməyə
imkan verir. Əsas odur ki, özümüzü boş tapdığımız zaman dərhal telefonumuza
müraciət etməkdənsə, ağlımızı sərxoş etsin.
Erik
Mill deyir ki, bir az cansıxıcılığa dözməyi öyrənmək həm də məktəb və ev işləri
kimi işləri mümkün edən vacib həyat bacarığıdır. "Bu sizə məyusluğa dözməyi
öyrədir" deyə izah edir, uşaqlar üçün vacib bir bacarıq. “Onlar öz
ehtiyaclarını təmin etmək üçün cansıxıcılığa qalib gəlməyi bacarmalıdırlar.
şeylərdən biridir.
/zekainfo.az